Mama-Wut 

Wir ALLE kennen diese Momente, in denen wir lauter und härter zu unseren Kindern werden als wir es wollen. Leider reden wir untereinander viel zu selten darüber. Denn meist folgt das schlechte Gewissen, Schuldgefühle entstehen und wir beginnen zu glauben, dass wir bessere Mamas sein müssten. Wir treiben es auf die Spitze,  indem wir uns mit anderen vergleichen. Denn: „DIE kriegen das ja schließlich auch hin!“

Dieser Kurs hilft dir zu erkennen, dass du nicht besser werden musst. Ganz im Gegenteil: Du bist genau richtig so wie du bist. Mit allem was in dir ist. Dazu gehört auch Wut, Frust und maßloses Genervtsein. Du darfst lernen, diesen Gefühlen nachsichtig zu begegnen, deine Not darin zu erkennen, sie zu verstehen und auf sie einzugehen. Deine Selbstfürsorge wird somit zur Voraussetzung für eine ungetrübte Sichtweise auf das Verhalten deines Kindes/ deiner Kinder. Neue Handlungsspielräume entstehen und sparen dir Energie, Nerven und Zeit!

Der Kurs findet alle zwei Wochen online statt, so dass du zwischen den einzelnen Sitzungen ausreichend Zeit hast bereits in die Umsetzung zu kommen und mir deine Erfahrungen mitzuteilen.

Du kannst den Kurs als Einzelkurs buchen oder auch gemeinsam mit Freundinnen/ Bekannten, die ebenfalls Interesse daran haben (2-4 Personen). Während ein Einzelkurs den Vorteil hat, dass ich intensiver auf deine individuelle Situation eingehen kann, profitierst du in einer Gruppe von dem Austausch untereinander. Zu den Preisen.

Themen der jeweiligen Stunde
 

• Stunde 1  Einführung in das Thema und individuelle Schwerpunktsetzung

• Stunde 2  Selbstfürsorge I: Von hinderlichen Glaubenssätzen, Schuldgefühlen und dem Wunsch nach mehr Freiraum  

• Stunde 3  Selbstfürsorge II: Wie du deine eigenen Gefühle so begleitest, dass es dir und deinem Kind gut damit geht  

• Stunde 4  Selbstfürsorge III: Strategien, mit wiederkehrenden Mustern umzugehen 

• Stunde 5  Co- Fürsorge: Was Kinder wirklich von uns brauchen

• Stunde 6  Reflektion und Abschluss

Dein Invest in einen ruhigeren Alltag (Preise)